Wykres zmian masy ciała

Bez kategorii
Wykres zmian masy ciała jest pomocnym narzędziem do śledzenia postępów sylwetkowych. Jego zapis polega na nanoszeniu wartości wagi na wykres i łączeniu kolejnych pomiarów ze sobą. Dzięki temu całościowo obrazuje…
Czytaj więcej

Tabela pomiarów ciała

Bez kategorii
Mierzenie obwodów jest bardzo dobrą metodą na śledzenie swoich postępów sylwetkowych. Jest zdecydowanie bardziej rzetelne niż pomiar masy ciała, który jest chwiejny, ponieważ wpływa na niego wiele czynników…
Czytaj więcej

Jak śledzić postępy sylwetkowe

Bez kategorii
PRAWIDŁOWE WAŻENIE, MIERZENIE SIĘ I ROBIENIE ZDJĘĆ POGLĄDOWYCH  Za pomocą wagi, centymetra i aparatu jesteśmy w stanie w łatwy sposób śledzić zmiany, jakie dokonują się w naszym wyglądzie. Umożliwiają one śledzenie…
Czytaj więcej
Menu