1. Strona główna
  2. Inne usługi
  3. Szczypta obliczeń (Twoje zapotrzebowanie)

Szczypta obliczeń
(Twoje zapotrzebowanie)

15,00 50,00 
Wyczyść

TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE I ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW

Zastanawiasz się jaką ilość energii spożywać na co dzień? Ile jeść, aby schudnąć, a może ile jeść, żeby przytyć? A może zastanawiasz się ile białka, węglowodanów i tłuszczów potrzebuje Twój organizm? Wpisywałeś/aś te pytania w Internet jednak różne informacje, mnogość sposobów i wzorów przyprawiła Cię o zawrót głowy?

Pierwszą z nich jest moja pomoc! Wybierając tę opcję, otrzymasz oszacowane przeze mnie zapotrzebowanie energetyczne i rozkład makroskładników z uwzględnieniem Twojego stanu zdrowia, aktywności fizycznej oraz celu, jaki chcesz osiągnąć. Obliczę to dla Ciebie w ciągu 3 dni roboczych od momentu uzupełnienia ankiety, którą wyślę Ci po dokonaniu zakupu. Do tego otrzymasz dwa pliki, w których krok po kroku przeprowadzę Cię przez wyliczanie tych rzeczy, dzięki czemu w przyszłości nie będziesz już potrzebować w tym mojej pomocy i będziesz w stanie zrobić to sam/a!

Co wchodzi w skład tej opcji?

  • Plik pdf z informacjami o Twoim zapotrzebowaniu energetycznym oraz z rozkładem makroskładników obliczone przez dietetyka na podstawie krótkiej ankiety
  • Plik pdf „Zapotrzebowanie energetyczne w 7 krokach”
  • Plik pdf „Zapotrzebowanie na makroskładniki w 5 krokach”

W obu opcjach zyskasz:

  • Wiedzę o tym ile energii z pożywienia potrzebuje Twój organizm na co dzień
  • W jakim tempie oraz ile kcal zmniejszyć/ zwiększyć Twoje zapotrzebowanie energetyczne, aby chudnąć/przybierać na masie ciała w bezpieczny sposób
  • Wiedzę o tym jak wygląda zapotrzebowanie Twojego organizmu na makroskładniki
  • Instrukcję samodzielnego oszacowania zapotrzebowania energetycznego i zapotrzebowania na makroskładniki
  • Pliki, które możesz wypełnić, dzięki czemu najważniejsze informacje będą w jednym miejscu

Zobacz inne produkty

Menu